Het is nu 21 okt 2018, 00:32




 Pagina 1 van 1 [ 6 berichten ] 
Auteur Bericht
 Berichttitel: Slecht in slaap komen
BerichtGeplaatst: 28 mei 2015, 10:21 
Volwassene

Geregistreerd: 11 jun 2012, 12:48
Berichten: 320
Mijn dochtertje kan 's avonds superslecht in slaap komen. Ze gaat tussen 19.30-20.00 naar bed en met een beetje geluk slaapt ze om 21.00.

We hebben een vast bedritueel en we kondigen vantevoren ook al aan dat ze bv over 5 minuutjes naar bed moet.
Ze zit steevast nog te spelen, lezen, rekeken, knutselen of wat dan ook in bed. We hebben het al geprobeerd te "verbieden" maar dat werkt ook niet.
Ze roept gemiddeld nog een keer of 3 op papa of mama omdat ze dan nog wat moet vertellen. Al met al is ze zo nog een klein uurtje bezig. Mijn man doet tegenwoordig ontspanningsoefeningen met haar als ze in bed ligt. En dat helpt wel maar lang niet altijd.
Gisteren heb ik met haar gesproken en gevraagd waarom het zolang duurt voordat ze gaat slapen. Ze gaf toen aan dat haar hoofd zo vol zit met vanalles en dat ze over alles nadenkt. Dat ze dat de hele dag door heeft en dat het nooit rustig is in haar hoofd.
Ik had al voorgesteld dat ze haar gedachtes denkbeeldig in een kistje moet stoppen en 's morgens pas weer eruit moet halen, maar ze zegt dat dat niet werkt bij haar.
's Morgens moet ik haar wakker maken en op zich gaat dat goed maar ik merk toch wel dat ze gedurende de week moe wordt.
Dus als jullie tips hebben waar we zelf misschien nog niet aan gedacht hebben dan zijn deze meer dan welkom.



_________________
L (juni 2009, vanaf half februari versneld naar gr3)
Offline
 Profiel Stuur privébericht  
 
 Berichttitel: Re: Slecht in slaap komen
BerichtGeplaatst: 28 mei 2015, 10:24 
Volwassene

Geregistreerd: 23 maart 2015, 12:46
Berichten: 336
Wij maken iedere avond een wandelingetje met de kinderen, dan kunnen ze lekker praten over wat ze bezig houd, even frisse lucht, en wat energie kwijt.


Offline
 Profiel Stuur privébericht  
 
 Berichttitel: Re: Slecht in slaap komen
BerichtGeplaatst: 28 mei 2015, 10:44 
Volwassene

Geregistreerd: 30 apr 2014, 18:14
Berichten: 1102
Het zou kunnen helpen om te beginnen met haar later naar bed te laten gaan. Mijn ervaring is dat als ze nét te vroeg naar bed gaan (hoeft maar kwartiertje te zijn), dat ze dan beginnen met piekeren en nadenken en allerlei dingen doen in bed, waardoor juist de adrenaline weer gaat stromen en ze niet in slaap kunnen komen. Een half uurtje later naar bed zou kunnen helpen zodat ze wel meteen in slaap valt (begin bv eens om 20.30u als dat werkt kun je het elke keer 5 minuutjes eerder doen, en slaapt ze straks misschien wel om 2000 u. Er was nog een draadje hierover. daar staan nog meer tips in zal s ff kijken of ik de link kan vinden.



_________________
dochter: augustus 2009: niet getest, versneld
dochter: september 2011: beweegwondertje
Ikzelf: niet getest, ik vermoed hb. Zou wel een hoop verklaren ;-)
Offline
 Profiel Stuur privébericht  
 
 Berichttitel: Re: Slecht in slaap komen
BerichtGeplaatst: 28 mei 2015, 10:50 
Volwassene

Geregistreerd: 30 apr 2014, 18:14
Berichten: 1102
http://www.hb-kind-forum.nl/viewtopic.p ... en#p240425
In dit topic staat nog een bericht van mij waarin weer een link staat naar een ander draadje met dit onderwerp. Heel veel tips!



_________________
dochter: augustus 2009: niet getest, versneld
dochter: september 2011: beweegwondertje
Ikzelf: niet getest, ik vermoed hb. Zou wel een hoop verklaren ;-)
Offline
 Profiel Stuur privébericht  
 
 Berichttitel: Re: Slecht in slaap komen
BerichtGeplaatst: 28 mei 2015, 11:02 
Volwassene

Geregistreerd: 11 jun 2012, 12:48
Berichten: 320
Ik ga het andere topic straks eens rustig doorlezen, dankjewel.



_________________
L (juni 2009, vanaf half februari versneld naar gr3)
Offline
 Profiel Stuur privébericht  
 
 Berichttitel: Re: Slecht in slaap komen
BerichtGeplaatst: 28 mei 2015, 15:08 
Volwassene

Geregistreerd: 03 maart 2015, 08:57
Berichten: 907
oudste is een echte laat slaper. het wordt met regelmaat na middernacht. Vaak kruipt ze dan tussen ons in omdat ze dan vgaak wel in slaap valt



_________________
If at first you don't succeed Mr. Kidd.
Try, try again Mr Wint
Offline
 Profiel Stuur privébericht  
 
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
 Pagina 1 van 1 [ 6 berichten ] 


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers


Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen

Zoek naar:
Ga naar: